Forest
Wandel- en natuurcoaching
Hoe zou het zijn wanneer iemand met je meeloopt...
Waarom kies je voor wandelcoaching?
Wandelcoaching is een vorm van coachen waarbij je wandelt in de natuur. De coach zet in het gesprek regelmatig de natuur actief in met behulp van verfrissende oefeningen. Enkele belangrijke voordelen van wandelcoaching voor jou zijn:
-
De frisse buitenlucht en mooie natuur prikkelen al je zintuigen.
-
Doordat je naast elkaar loopt, is het contact ongedwongen.
-
Het is stressverlagend en heeft een positief effect op je zenuwstelsel.
-
Je ervaart meer rust, ruimte en energie!
-
Je komt lekker in beweging en tegelijkertijd bereik jij je doel; het is een kadootje voor jezelf!!
Voor Wie is wandelcoaching?
Ik coach vrouwen die merken dat ze vooral aan het overleven zijn in plaats van echt leven. Je bent moe, gespannen of opgebrand en je lichaam geeft signalen dat het niet langer zo kan — zoals aanhoudende vermoeidheid, slapeloosheid, angst,(spier) pijn of overprikkeling.
Wandelcoaching is dé perfecte manier in de frisse buitenlucht om van je klachten af te komen, op adem te komen en opnieuw verbinding te maken met jezelf, je lichaam én met God. Vanuit een christelijke visie lopen we samen een stukje op, waarbij jouw verhaal er mag zijn en je stap voor stap mag ontdekken waar herstel begint.
Waar gaan we wandelen?
De natuur heeft een bijzonder positief effect op de mens. Daarom vinden de wandelingen plaats in de natuur in Heiloo en omgeving. Hierin bieden zowel het bos, de duinen als het strand veel verschillende mogelijkheden om te wandelen voor meer rust en ruimte in je hoofd. Vrijer denken om alles weer helder te krijgen!
Tijdens het maken van een afspraak bepalen we samen de locatie voor de wandeling.
Over mij
Ik ben Betty Nobel, getrouwd met André en samen hebben we 3 dochters. Ik ben een gecertificeerd wandelcoach en help met passie vrouwen die vastlopen door burn-out klachten.
Een aantal jaar geleden liep ik zelf vast.
Wat begon met vage lichamelijke klachten zoals zere nek, slecht slapen, opgejaagd voelen, tintelingen, “brok in keel”-gevoel en nog meer, groeide langzaam uit tot een burn-out. Mijn hoofd stond altijd “aan”, mijn lichaam was moe en ik voelde me steeds verder verwijderd van mezelf. Ik ging maar door — omdat ik dacht dat het moest. Omdat ik sterk wilde zijn. Omdat ik niet goed wist hoe ik moest stoppen.
Tot mijn lichaam me dwong om stil te staan.
In die periode ontdekte ik hoe belangrijk het is om te vertragen, om te luisteren naar wat je lichaam je vertelt en om ruimte te maken voor wat er écht in je leeft. Juist buiten, in de natuur, vond ik rust. Stap voor stap kwam er weer ruimte om te ademen, te voelen en te herstellen.
Ook mijn geloof kreeg in die tijd een diepere betekenis. Waar ik eerst vooral doorging op eigen kracht, leerde ik steeds meer om los te laten en te vertrouwen op God — juist in de kwetsbaarheid en het niet-weten.
Die weg van herstel heeft mij veranderd.
En precies daarom begeleid ik nu andere vrouwen. Vrouwen die moe zijn, die vastlopen, die verlangen naar rust en herstel — maar niet goed weten hoe.
In mijn wandelcoaching, heerlijk in de prachtige natuur, loop ik graag een stukje met je mee. In alle rust, zonder oordeel, met aandacht voor jouw verhaal. Zodat jij weer mag thuiskomen bij jezelf… en bij God.
Kernwoorden die bij mijn aanpak passen zijn:
-
van hart tot hart
-
gevoelsmens
-
eerlijk, betrouwbaar
-
oplossingsgericht
-
empathisch
-
goed luisterend
-
betrokken en gelijkwaardig.
Wil jij van je klachten af en (weer) gaan leven zoals je bedoeld bent? Aarzel niet om vrijblijvend contact op te nemen voor meer informatie of een kennismakingswandeling. Dan kijken we samen buiten in de natuur wat er van binnen bij jou leeft.
.
Licht
Losse wandeling
Wil jij:
-
Gewoon even kennis maken met wandelcoaching en niet meteen een heel traject ingaan;
-
Al wandelend je verhaal kwijt kunnen;
-
Na je coachingstraject toch nog een stapje verder?
Boek dan een losse wandeling.
Dan wil ik je helpen om naar je situatie te kijken en er een ander licht op te laten schijnen, zodat je je leven weer lichter gaat ervaren
1 wandeling van 1.5 uur
79,-
Locatie in overleg
Leef
Als je last hebt van je hoogsensitiviteit
Wil jij ook:
-
Ontdekken hoe je als HSP beter voor jezelf kunt zorgen;
-
Van je sensitiviteit je kracht maken;
-
Beter omgaan met overprikkeling en vermoeidheid;
-
Ontdekken wat je talenten en kwaliteiten zijn?
Ik help jou al wandelend in de rustgevende natuur beter te leren omgaan met jouw hooggevoeligheid. Daarnaast wil ik je helpen ontdekken dat hooggevoeligheid geen belemmering in je leven hoeft te zijn, zodat je zult ervaren: ik leef!
4 wandelingen van 1.5 uur
299,-
Locatie in overleg
Lucht
Bij stress en burn-out
Wil jij ook:
-
Meer rust en ruimte in je hoofd en lichaam;
-
Minder stress, meer energie
-
Meer grip op je leven en beter overzicht;
-
Betere balans tussen privé en werk;
-
Beter leren je grenzen aan te geven en 'nee' te leren zeggen?
-
Léven ipv óverleven?
Kom dan in beweging en maak een wandelafspraak. Samen werken we stap voor stap aan je fysieke, mentale en emotionele herstel en ervaar je letterlijk en figuurlijk meer lucht in je leven!
Maatwerk: aantal wandelingen in overleg na intake. Aangezien iedereen weer anders is het traject speciaal voor jou op maat gemaakt.
Forest is for rest
Reviews
Contact
Om een afspraak te maken voor een kennismakingswandeling kun je contact met mij opnemen door te bellen, mailen of het contactformulier in te vullen. Al deze gegevens vind je hieronder.
Tijdens een kennismakingswandeling kan jij kijken of er een klik is en zal ik vragen naar je probleem zodat ik kan beoordelen of en hoe ik je kan helpen.
Tijdens de wandelingen die volgen stellen we een doel vast en kijken we samen naar wat jij nodig hebt. Zo wandelen we samen richting jouw doel.
Heiloo
Contact
Info
KvK nummer: 84964332
© 2022 by forestwandelcoaching.nl